今回はお酢を加えたスポーツドリンクのレシピを3つご紹介します。
「スポーツドリンクで体の潤いをキープ ＋ 酢の適度な酸味で、食欲増進」の効果が期待できる、この夏リピートしたくなるスペシャルドリンクです♪
また、お酢には食欲増進の他、
・クエン酸や酢酸が乳酸を分解し、疲労回復効果の期待
・消化酵素の働きを活発にする作用があり、栄養素を速やかに分解・吸収するのを助ける
・腸内の善玉菌を増やし、便通改善効果の期待
など、嬉しい効果がいっぱい！
よければぜひお試しください(^^)/
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リンゴ酢のスポーツドリンク
ついつい飲みすぎてしまいそうな程、リンゴ酢の爽やかな香りがスポーツドリンクとよく合います。
＜材料＞
・水 1L
・砂糖 大さじ6
・塩 小さじ1/4（1.5ｇ)
・リンゴ酢 大さじ2
はちみつ黒酢のスポーツドリンク
黒酢とはちみつで、まろやかな酸味とコクが楽しめるスポーツドリンクです。
＜材料＞
・水 1L
・はちみつ 100ｇ
・塩 小さじ1/3（2ｇ）
・黒酢 80mL
ブルーベリー黒酢のスポーツドリンク
見た目も鮮やかなブルーベリー黒酢のスポーツドリンク。冷凍ブルーベリーを入れても◎。
＜材料＞
・水 1L
・砂糖 大さじ2
・塩 小さじ1/4（1.5ｇ)
・ブルーベリー酢 大さじ4
いかがでしたでしょうか。お酢の摂取は毎日大さじ1杯くらいの摂取が、お酢の効果を得られる目安となります。お料理に飲み物にお酢を活用し、暑い季節を乗り切りましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
