今回はジュニアプロテイン（イチゴ味）のアレンジレシピとして、「プロテイングルトのスムージーボウル」をご紹介します。
子供はデザート風で大喜び、前日に器に入れておいて朝は出すだけ、朝ごはんが少しラクになるレシピです。
材料（2～3人分）
★プレーンヨーグルト：200g
★バナナ：1本
★アストリション ジュニアプロテイン(イチゴ味)：10g
・オートミール：大さじ３
・冷凍ベリー：80g
※オートミールは「インスタントオーツ」「クイックオーツ」などと記載されている平べったいものがおすすめです。
作り方
①★を全て混ぜ合わせる。
②グラスにオートミール、①、冷凍ベリーの順に重ねる。
③ラップをして冷蔵庫で一晩置いたらできあがり！甘さが足りない場合は、お好みではちみつをかけてください。
※補食としてもっていく場合は、冷したスープジャーに同様に重ね、2～6時間以内に食べましょう。
ポイント
■朝は「食欲がない」「時間がない」といった理由で、朝食を十分に摂れないお子様が多く見られます。
パフェのような見た目で気分が上がり、食欲がない朝でも「食べたい」気持ちがわいてくるかもしれません。
■前日に作っておけるため、朝はそのまま出すだけ。忙しい保護者の方にもおすすめです。
■朝食が苦手なお子様には、まずは「一品だけでも食べること」から始めるのがおすすめです。
毎日続けることで、胃腸が朝のリズムに慣れ、徐々に食べられる量が増えていくケースも多いです。
無理をせず、できることから少しずつ取り入れていくことが大切です。
■「アストリション ジュニアプロテイン」は、成長期に必要な栄養素をバランスよく配合しており、時間や食欲が限られる朝の栄養補給にもおすすめです。
■オートミールやベリー類には、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維、ポリフェノールなど、成長期のアスリートをサポートする栄養素が豊富に含まれています。
これ一杯で、朝からしっかり栄養チャージ！
ぜひお子さまの朝食や、おやつタイムにも取り入れてみてくださいね。
