広田 千尋

減量・ダイエット

きな粉ヨーグルトの効果とは?効果的な取り入れ方も紹介

きな粉ヨーグルトの栄養と効果

ヨーグルトにきな粉をかけるだけの「きな粉ヨーグルト」。 どちらも健康によいといわれる食べ物ですが、組み合わせて食べることでどのような効果が期待できるのでしょうか。 今回は、きな粉ヨーグルトに期待される効果や、効果的な取り […]

身長を伸ばす料理

子供向けカルシウム補給レシピ6選!豊富な食べ物も紹介【乳アレルギー対応】

乳アレルギー向けカルシウムレシピ

乳アレルギーをお持ちの場合は、カルシウム源となる牛乳をとれないため他の食べ物からカルシウムを補う必要があります。 そこで今回は、乳アレルギーにも対応したカルシウム補給に役立つ食べ物と、おすすめレシピを紹介します。 カルシ […]

子供の鉄分補給

赤ちゃんの鉄分補給にオートミールが便利!使い方や離乳食レシピを紹介

離乳食の鉄分補給に便利なオートミール

赤ちゃんは生後6ヶ月ごろから鉄分が不足しやすいため、鉄分が豊富な食材を離乳食に使うことが大切です。 中でもオートミールは赤ちゃんの鉄分補給にぴったりで、手軽に離乳食に取り入れられるのが魅力です。 今回はオートミールの鉄分 […]

子供の鉄分補給

きな粉の鉄分含有量はどれだけ?子供の必要量やおすすめ商品もご紹介

きな粉に含まれる鉄分量は?

大豆から作られるきな粉は、鉄分が含まれるため子供や赤ちゃんの栄養補給にぴったりです。 具体的に、きな粉から摂れる鉄分はどのくらいなのでしょうか? また子供や赤ちゃんには、毎日どのくらい鉄分が必要なのかも知っておきましょう […]