今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「アーモンドきな粉ミルク」をご紹介します。 アーモンドミルクは砂糖不使用のものを使用し、はちみつでお好みの甘さに仕立てます。 甘さをアレンジしてメープルシロップに代えると香りも […]
スクスクダイズ
まろやかで香ばしい♬「アーモンドきな粉ミルク」
盛岡 良行
子供の鉄分補給
【2024年】子供におすすめの鉄分サプリ人気ランキング7選（医師監修）
この記事は第三者の監修を受けています。 竹中美恵子 先生（小児科医／小児慢性特定疾患指定医／難病指定医） 「女医によるファミリークリニック」院長。 2009年、金沢医科大学医学部医学科を卒業。広島市立広島市民病院小児科な […]
筋肉をつける食事
【2024年】ナッツのタンパク質ランキング！脂質とカロリーも比較
こんにちは。みなさんナッツはお好きですか？おつまみコーナーに行っても色々な種類のナッツが陳列されていますよね。 ナッツはカルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルが摂取できる天然のサプリメント。タンパク質が筋肉に […]
ジュニアアスリートの食事
子供におすすめ！さつまいもの簡単おやつレシピ3選
こんにちは。秋も深まってきました今日この頃ですが、秋といえば美味しい食べ物がたくさん旬を迎えますね。 その中でも優しい甘みで子供が大好きなさつまいもは、調理のレパートリーが幅広く、親子クッキングにもってこいの食材です。 […]
スクスクダイズ
ぷるぷるなめらかでおいしい♪「きな粉ココアプリン」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「きな粉ココアプリン」をご紹介します。 しっかり冷やし固めるとぷるぷる食感に、冷やす時間を短くするとムースのようなやわらか食感に仕上がります。 お好みの冷やし加減でお召し上がり […]
スクスクダイズ
カリッと香ばしく栄養満点「きな粉くるみのキャラメリゼ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「きな粉くるみのキャラメリゼ」をご紹介します。 材料も素材そのものが材料で、ほぼ無添加の安心おやつ(^^) 嚙む力も鍛えられ、お子様にいいことづくめのレシピです！ レシピ（１人 […]
アスリートの献立
ジュニアアスリートの食事量が分かる献立｜小学生の朝ごはん編（和食）
こんにちは！ 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、朝食のメニュー例をご紹介いたします。 スポーツをする小学生の場合、必要な栄養素は以下のようになります。 ※対象年齢：10～11歳 男子 女子 エネルギー 2, […]
スクスクダイズ
ご飯がすすむ香ばしさ♪鶏肉のきな粉照り焼き
今回はスクスクダイズを使ったレシピとして、甘辛味ときな粉が鶏肉とよく合う、「きな粉の照り焼き」をご紹介します。 ビニール袋に入れて下味をつけるので洗い物も減り、フライパン一つで簡単調理。調味料も普段家にあるもので作れます […]
おにぎりレシピ
高タンパク質なおにぎりレシピ5選！運動後の筋肉が喜ぶ♪
こんにちは。みなさん運動後の食事の内容や食事の時間はどうしていますか？都合の良い時間に普段のメニューを食べているという人も多いかと思います。 運動後のヘトヘトな状態の筋肉を回復させるためには、家に帰ってお風呂に入ってから […]
アスリートの献立
小中学生のジュニアアスリートに必要なタンパク質量は？
こんにちは！ スポーツをしている子供には「タンパク質をしっかり摂らせることが大事！」とは分かっていても、実際、我が子にはどのくらい摂らせていいのか分からない方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、実際どのくらいのタ […]
