こんにちは。管理栄養士の盛岡（@athtrition_jp）です。 今回はプロテインを使ったおやつレシピとしてマフィンを作ってみたいと思います。 なかなか体重が増えないという場合には、間食で食事回数を増やすことも解決策の […]
ジュニアプロテイン
砂糖不使用でヘルシー！プロテインマフィンのレシピ
盛岡 良行
ジュニアプロテイン
バスケットボールでのジュニアプロテイン活用事例（LINクラブ様）
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 当社で販売しているジュニアプロテインは、おかげさまで全国のお客様からご注文を頂くようになっています。今回はジュニアプロテインを定期的にご購入頂いている方に、直接インタビューを行いました […]
筋肉をつける食事
筋肉・体力をつけたいならオフの日の朝食に気を配るべき理由
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 ハードなトレーニングを行った後の休日、いつもより遅くまで寝ているという方は多いのではないでしょうか。栄養相談を行うと、オフの日は朝食をとっていない選手が多いことが気になります。 起床が […]
ジュニアプロテイン
アスリートの野菜不足解消におすすめ！プロテインスムージーのレシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 プロテインは朝食のときに飲む、という方は多いのではないでしょうか。朝からしっかりごはんを食べられればいいのですが、食欲が出ないときにはタンパク質の補助としてプロテインは便利ですね。 私 […]
高タンパク質の料理
ナッツを食べて筋肉はつくのか？おすすめ高タンパクレシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 ナッツ類は好きな方はとても良く食べますが、普段あまり意識して食べない方も多いのではないでしょうか。ナッツは低糖質で栄養価の高い食品ですので、間食として取り入れるのもいいですね。 今回は […]
ジュニアプロテイン
おやつにおすすめ！プロテインパンケーキの作り方【基本のレシピ】
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 今回はプロテインを使ったパンケーキの作り方をご紹介します。 簡単に作れるパンケーキは、プロテインを入れればタンパク質もとれるヘルシーおやつになります。甘すぎないので子供のおやつにもおす […]
ジュニアアスリートの食事
【医師監修】小中学生に多いスポーツ貧血の症状と予防の食事法
この記事は第三者の監修を受けています。 竹中美恵子 先生（小児科医／小児慢性特定疾患指定医／難病指定医） 「女医によるファミリークリニック」院長。 2009年、金沢医科大学医学部医学科を卒業。広島市立広島市民病院小児科な […]
ジュニアプロテイン
卵・砂糖は不使用！簡単プロテイン入りオートミールクッキーのレシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 鉄分や食物繊維が豊富な「オートミール」。朝食に良い食品ですが、クッキーなどのお菓子にアレンジすれば、ヘルシーな間食としても活用できます。 今回はこのオートミールを使って、簡単に作れるプ […]
ジュニアアスリートの食事
カルシウム補給にはサバ缶が最適な理由とは？おすすめ3レシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 最近はサバ缶が栄養価や利便性からとても注目されていますね。 以前に「身長を伸ばす食べ物・飲み物」の記事にて魚の缶詰が便利だとご説明しましたが、サバ缶はカルシウムが豊富で、その他の栄養素 […]
ジュニアプロテイン
チョコバナナ味のしっとりプロテインパウンドケーキ【レシピ】
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 プロテインを活用したスイーツレシピ。第２弾として今回はバナナ入りのパウンドケーキをご紹介します。 プロテインが入ることによって、タンパク質やカルシウムも補給できる栄養のあるお菓子になり […]
