今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、幼児のおやつに「バナナときな粉の香ばしおやき」をご紹介します。 バナナのやさしい甘さにきな粉とコーンフレークの香ばしさが合い、とってもおいしいですよ。 大人も楽しめるおやつです […]
おやつメニュー
幼児のおやつに♪「バナナときな粉の香ばしおやき」
盛岡 良行
ジュニアアスリートの食事
子供の体重を増やす食事とは？少量で高カロリーな食べ物9選！
「子供が少食で痩せすぎ」 「ガリガリの体型なのでもっとしっかり食べてほしい」 大人は意識しても痩せるのに一苦労ですが、子供の場合はもっと太らせたいとお悩みの方も多いのではないでしょうか。 少食な子供であったり、スポーツを […]
おやつメニュー
お好みのフルーツで手軽に作れる「きな粉のトライフル」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、お好みのフルーツで手軽に作れる「きな粉のトライフル」をご紹介します。 きな粉クリームとゆで小豆のコクのある甘みに、フルーツの酸味がよく合います(^^) レシピ（２人分） ・生ク […]
ジュニアプロテイン
サプリメントの種類と選び方｜エルゴジェニックエイドとは
今回はサプリメント・栄養補助食品について、役割による分類を解説します。 広告表記に関わる法律的な分類では「特定保健用食品（トクホ）」や「機能性表示食品」などがありますが、役割で大きく分けると「ダイエタリーサプリメント」と […]
おにぎりレシピ
子供の成長をサポート！背が伸びるおにぎりレシピ5選
身長を伸ばすにはタンパク質やカルシウムなどの栄養が必要ですが、エネルギー（カロリー）が不足しないことも重要です。 エネルギーが不足している状態では、体のタンパク質も活動分のエネルギーをまかなうために消費されてしまい、身長 […]
おやつメニュー
チーズときな粉の旨味たっぷり「きな粉のポンデケージョ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、チーズときな粉の旨味たっぷりの「きな粉のポンデケージョ」をご紹介します。 おやつとしてだけでなく、朝食にもぴったりなポンデケージョ。温め直すとチーズの風味が引き立ち、よりおいし […]
アスリートの献立
試合前日の食事にはカレーがよい理由【おすすめ献立メニュー】
こんにちは。暑い日やハードな練習が続くと、食欲が落ちているお子様も多いのではないでしょうか。 試合や練習で疲労困ぱい、量をしっかり食べられない！とお困りの子も、こんな時、カレーのおいしそうなスパイスの香りを嗅ぐと、おのず […]
子供の鉄分補給
鉄分不足はおいしいおやつで解決！鉄分クッキーレシピ4選
日頃の食事で補いきれない栄養をおやつで補えるのが理想ですが、みなさんおやつはどういったものが好きですか？ 特に不足しやすい鉄分がしっかり補えると、おやつの質がグンと良くなります。 おいしいおやつでしっかり栄養を補えると、 […]
おやつメニュー
香ばしいきな粉と黒蜜で和風に♪「きな粉パンケーキ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、香ばしいきな粉と黒蜜で和風に仕上げた「きな粉パンケーキ」をご紹介します。 きな粉入りの香ばしいパンケーキに黒蜜の和の甘みがよく合って、大人から子供まで楽しめる味わいですよ(^^ […]
アスリートの食事メニュー
ジュニアアスリートの補食に！タンパク質が多いサンドイッチレシピ3選
運動直後の30分間は、筋肉の合成が促進されるゴールデンタイムといわれています。 運動後すぐにタンパク質と糖質をとることにより、より効率的に疲労回復や体力アップが出来るので、意識して栄養をとりたいところです。 とはいっても […]
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