盛岡 良行

アスリートの献立

夏バテに効く!ジュニアアスリートの食事メニュー|中学生の夕食編

こんにちは! 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、中学生の夕食のメニュー例をご紹介いたします。 夏は暑さで食欲も落ち気味になりますが、試合や練習をやり抜くには、食事から栄養をしっかりとることが大事です。 食欲 […]

スクスクダイズ

青のりの風味がベストマッチ♪「きな粉の焼きおにぎり」

今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、青のりの風味がベストマッチの、「きな粉の焼きおにぎり」をご紹介します。 焼きおにぎりにすることで香ばしさが増し、おいしさがアップします! 小さめに握れば小腹が空いたときにも手軽 […]

子供の鉄分補給

【栄養士監修】鉄分不足を手軽に解消!鉄分たっぷりスープレシピ4選

鉄分はスポーツをする子供や女性にとって不足しやすい栄養素。 大人以上に鉄分を必要とする成長期の子供には、食べやすい汁物・スープで無理なく補給できるといいですよね。 そこで今回は子供にも人気の味付けで、おいしく手軽に鉄分補 […]

スクスクダイズ

作り置きにも便利♪「きな粉の香ばし肉味噌」

きな粉の肉味噌

今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、作り置きしておくととっても便利な、「きな粉の香ばし肉味噌」をご紹介します。 ごはんのお供に、お豆腐のトッピングに、いろいろな料理にかけてお召し上がりください(^^) レシピ(作 […]

スクスクダイズ

レンジで簡単♪「レーズンきな粉フレンチトースト」

今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、レンジで簡単にできる、「レーズンフレンチトースト」をご紹介します。 レーズンの甘みがフレンチトーストのやさしい甘さを引き立てます。 パンを小さく切るので卵液が早くなじみ、調理の […]

スクスクダイズ

子供の鉄分補給におすすめ「無添加きな粉グミ」の作り方

今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、きな粉の旨味がギュッとつまった「きな粉グミ」をご紹介します。 白ごまときな粉の香ばしさがお口いっぱいに広がる、一口サイズのソフトグミです。 市販のグミだとどうしても添加物が多く […]