こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 今回は子供のおやつにおすすめの豆乳プリンを作ります。ゼラチンで固めるだけなので簡単に作れます♪ 黒蜜の代わりにゆであずきをのせるのもオススメです! ぜひお試しください(^^)/ レシピ […]
アレンジレシピ
小麦・卵は不使用!ジュニアプロテインの米粉クッキー【お菓子レシピ】
こんにちは! 今回は「アストリション ジュニアプロテイン」を使ったアレンジレシピとして、米粉クッキーの作り方をご紹介します。 プロテインはどのメーカーでもいいですが、ジュニアプロテインですとカルシウムやビタミンもしっかり […]
サクサク美味しい!プロテインクッキー(フロランタン)の作り方
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 今回はプロテインのアレンジレシピとしてフロランタンの作り方をご紹介いたします。 大豆プロテインだと焼き菓子にアレンジがしやすいです。 タンパク質やカルシウムがとれて、砂糖と小麦粉は控え […]
カルシウムたっぷり!プロテインチーズケーキの作り方
こんにちは!今回はヨーグルト味のプロテインを活用したチーズケーキのレシピをご紹介します。 タンパク質・カルシウムたっぷりで、プロテイン独特の風味はほとんど感じられず美味しく食べられますので、ぜひお試しください。 レシピ( […]
オーブンいらず♪おやつにおすすめプロテインバーの作り方
こんにちは!今回はプロテインを使ったアレンジレシピとして、オーブンなしで簡単に作れるプロテインバーのレシピをご紹介いたします。 グラノーラを材料にしていますが、ナッツやドライフルーツを組み合わせるとオリジナルのプロテイン […]
あっさり美味しい♪2層タイプのプロテインゼリーの作り方
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 ココア味のプロテインでは色々なスイーツを作りやすいですが、ヨーグルト味やフルーツ味のプロテインではアレンジレシピを考えにくい方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨーグルト味のプ […]
食物繊維たっぷり♪オートミールプロテインシェイクのレシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 今回はプロテインを活用したアレンジレシピとして、「オートミールシェイク」をご紹介いたします。 オートミールとは、オーツ麦(えん麦)を蒸してローラーでフレーク状にしたシリアルです。砂糖な […]
暑い日にはアイスコーヒー入りプロテインシェイク【アレンジレシピ】
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 蒸し暑い日が続いてますね。こんな日にはいつものプロテインもアイスコーヒーでアレンジすると、さっぱりと飲めておすすめです。 今回は簡単に作れるアイスプロテインドリンクのレシピをご紹介いた […]
アーモンドミルクでプロテインを作るメリット【アレンジレシピ】
こんにちは。管理栄養士の盛岡(@athtrition_jp)です。 このブログを読んでいる方は、プロテインを飲んでいる(あるいは子供に飲ませている)方も多いと思いますが、水や牛乳に溶かしていることがほとんどではないでしょ […]
砂糖不使用でヘルシー!プロテインマフィンのレシピ
こんにちは。管理栄養士の盛岡(@athtrition_jp)です。 今回はプロテインを使ったおやつレシピとしてマフィンを作ってみたいと思います。 なかなか体重が増えないという場合には、間食で食事回数を増やすことも解決策の […]