アスリート・スポーツ選手向け食事メニューとレシピ【管理栄養士作成】

アスリートやスポーツ選手におすすめの食事メニュー・レシピ

ジュニアアスリートやスポーツ選手向けの、高タンパク質な食事や疲労回復に役立つレシピなどをご紹介いたします。

食事量や栄養バランスの参考になるような、メニュー・献立例についても解説します。

◆メニュー・献立のポイント

◆スポーツドリンクのレシピ

◆料理のレシピ

プロテインスイーツ

暑い日にはアイスコーヒー入りプロテインシェイク【アレンジレシピ】

アイスコーヒー入りプロテインシェイク

こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 蒸し暑い日が続いてますね。こんな日にはいつものプロテインもアイスコーヒーでアレンジすると、さっぱりと飲めておすすめです。 今回は簡単に作れるアイスプロテインドリンクのレシピをご紹介いた […]