【管理栄養士作成】アスリート向け食事メニュー・レシピ

体づくりにはどんな食べ物を・どれだけの量を食べるかが重要です。ここではアスリートやアマチュアスポーツ選手の、食事メニューやレシピをご紹介いたします。ボリューム感が分かるような、1日分の献立例もございます。

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アスリートの食事メニュー

【夏バテ予防の食事レシピ】豚しゃぶサラダうどん献立

こんにちは!スポーツ栄養士の盛岡です。 暑い夏が続いていますが、今回はバテぎみの体でもあっさり食べやすい、豚しゃぶうどんの献立をご紹介します。 メニュー ・豚しゃぶうどん ・豆腐と野菜のサラダ ・ごはん(200g) ・牛 […]