スポーツ時の水分補給

スポーツ時の水分補給

味だけで選んでない?スポーツドリンクの比較と管理栄養士のおすすめ

こんにちは!スポーツ栄養士の盛岡です。 前回の「運動中の熱中症予防と水分補給の方法」にてお伝えしましたように、熱中症対策のためには飲み物は水ではなくスポーツドリンクを選ぶことが推奨されます。 スポーツドリンクはポカリスエ […]

スポーツ時の水分補給

【管理栄養士監修】スポーツ・運動中の熱中症対策のための水分補給方法

こんにちは!スポーツ栄養士の盛岡です。 「夏の練習」というと、私は学生時代の部活の地獄のような夏休みを思い出します。練習自体もキツイのですが、何より喉の渇きがとてもしんどい・・・。部活をしていたころは夏は大嫌いでしたね。 […]