こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。 前回の「運動中の熱中症予防と水分補給の方法」にてお伝えしましたように、熱中症対策のためには飲み物は水ではなくスポーツドリンクを選ぶことが推奨されます。 スポーツドリンクはポカリスエ […]
スポーツ時の水分補給
味だけで選んでない？スポーツドリンクの比較と管理栄養士のおすすめ
スポーツ・運動中の水分補給
スポーツ時の水分補給
スポーツ・運動中の水分補給に適した飲み物と飲み方【管理栄養士監修】
こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。 「夏の練習」というと、私は学生時代の部活の地獄のような夏休みを思い出します。練習自体もキツイのですが、何より喉の渇きがとてもしんどい・・・。部活をしていたころは夏は大嫌いでしたね。 […]