スポーツ・運動中の水分補給

スポーツ時の水分補給

スポーツ・運動中の水分補給に適した飲み物と飲み方【管理栄養士監修】

運動・スポーツ中の水分補給はお茶でもいいの?

こんにちは!スポーツ栄養士の盛岡です。 「夏の練習」というと、私は学生時代の部活の地獄のような夏休みを思い出します。練習自体もキツイのですが、何より喉の渇きがとてもしんどい・・・。部活をしていたころは夏は大嫌いでしたね。 […]