こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。 連日真夏日が続いてますね・・・^^;; こんな時期のトレーニングは体が疲れる前に、暑さにやられてしまいますね。私は先週の日曜日には20kmのスロージョギングをしていたのですが、15 […]
スポーツ時の水分補給
経口補水液とは？ポカリスエットとの違いや飲み方【管理栄養士監修】
スポーツ・運動中の水分補給
スポーツ時の水分補給
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料の違い＆代表的な商品一覧
こんにちは！管理栄養士の盛岡です。 スポーツドリンクは商品によってはCMやホームページで、「アイソトニック飲料」・「ハイポトニック飲料」と表記されているものがありますが、これらの種類の違いは何なのか分かりますか？ 熱中症 […]
スポーツ時の水分補給
【2024年】スポーツドリンクの比較と管理栄養士のおすすめ
こんにちは！管理栄養士の盛岡です。 前回の「運動中の熱中症予防と水分補給の方法」では、熱中症対策のためには飲み物は水ではなくスポーツドリンクを選ぶことが大切であるとお伝えいたしました。 スポーツドリンクはポカリスエット、 […]
スポーツ時の水分補給
スポーツ・運動中の水分補給に適した飲み物と飲み方【管理栄養士監修】
こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。 「夏の練習」というと、私は学生時代の部活の地獄のような夏休みを思い出します。練習自体もキツイのですが、何より喉の渇きがとてもしんどい・・・。部活をしていたころは夏は大嫌いでしたね。 […]
