ジュニアプロテイン

ごま香る♪プロテインとパンのかりんとう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
プロテインかりんとう

今回はプロテインとフランスパンでかりんとうを作ってみます。

ゴマの香ばしさとカリッとしたフランスパンにプロテインをプラス。

小腹がすいた時など、サッと食べられるお気軽おやつです。
よければぜひお試しください(^^)/

レシピ(4人分)

プロテインかりんとうの材料

食材 分量
フランスパン 80g
はちみつ 大さじ2
有塩バター 大さじ1/2
ジュニアプロテイン(ココア) 10g
白ごま 大さじ1

作り方

フランスパンをちぎる

1)フランスパンを手で裂き、食べやすい大きさにします。

 

焼いたフランスパン

2)250度のオーブンで8~10分、きつね色になるまで焼きます。

 

バターとはちみつを塗る

3)はちみつと有塩バターをレンジで溶かし、②を入れてよくからめます。

 

ごまとプロテインを混ぜる

4)ココアプロテインと白ごまを振りかけ、全体にまぶします。ゴムベラ等を使って、パンにプロテインとごまをからめましょう。

 

プロテインかりんとうの出来上がり

5)元の天板に戻し、オーブンの余熱で5分程乾燥させ、取り出して冷ましたら出来上がり。

 


  • このエントリーをはてなブックマークに追加