こんにちは! 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、朝食のメニュー例をご紹介いたします。 スポーツをする中学生の場合、必要な栄養素は以下のようになります。 ※対象年齢:12~14歳 男子 女子 エネルギー 2, […]
ジュニアプロテインのアレンジレシピ
ジュニアプロテインのアレンジレシピをご紹介いたします。カルシウム・タンパク質がとれて子供のおやつにもおすすめです。
ジュニアアスリートのための免疫力アップ献立|小学生の夕食編
こんにちは! 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、小学生の夕食のメニュー例をご紹介したいと思います(^^) スポーツをする小学生の場合、必要な栄養素は以下のようになります。 ※対象年齢:10~11歳 男子 女 […]
ジュニアプロテインの美味しい飲み方・アレンジレシピ12選
こんにちは。みなさんはおすすめのジュニアプロテインの飲み方やお気に入りのフレーバーはありますか? 毎日同じ飲み方で少々飽きてきてしまっている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 気分に合わせて飲み方を変えてみた […]
子供のおやつにおすすめ「プロテインシリアル」のレシピ
今回はジュニアプロテインのアレンジレシピとして、「プロテインシリアル」をご紹介します。 お好みのナッツを加えて香ばしさをプラスした、お菓子でもあり朝食などの食事にもなる、使い勝手のよいおすすめレシピです。バナナチップスを […]
カンタンおやつ♪プロテインスイートポテトの作り方
こんにちは。 今回はジュニアプロテインのアレンジレシピとして「プロテインスイートポテト」をご紹介いたします。 とってもカンタン、栄養満点の自然派おやつです。成形しやすいので好きな形にアレンジしても楽しいです。 よければぜ […]
かんたん美味しい「プロテインポップコーン」の作り方
こんにちは。 今回はジュニアプロテインのアレンジレシピでポップコーンを作ります。小腹を満たすのにちょうどよいおやつになりおすすめです。 よければぜひお試しください(^^)/ レシピ(2人分) 食材 分量 ポップコーン用の […]
おやつにおすすめ!プロテインカナッペの作り方
こんにちは。 今回作るのはプロテインやナッツ・ドライフルーツをあわせたカナッペです。 クラッカーにのせて美味しいおやつに。 バゲットに塗って朝食にするのもおすすめです。 よければぜひお試しください! レシピ 食材 分量 […]
ごま香る♪プロテインとパンのかりんとう
今回はプロテインとフランスパンでかりんとうを作ってみます。 ゴマの香ばしさとカリッとしたフランスパンにプロテインをプラス。 小腹がすいた時など、サッと食べられるお気軽おやつです。 よければぜひお試しください(^^)/ レ […]
運動後の補食に!プロテインクリームのロールサンド
こんにちは。 今回はプロテインのアレンジレシピとして、おやつや運動後の補食におすすめのロールサンドをご紹介します。 ワックスペーパーで巻いてから切るなど、盛り付けをアレンジしても楽しいです。 レシピ 食材 分量 サンドイ […]
朝の栄養補給に!ヨーグルトのプロテインソースがけ
こんにちは。 今回はプロテインのアレンジレシピとして、見た目も華やかな栄養価バッチリのヨーグルトメニューをご紹介します 練乳に混ぜる事でプロテイン感がなくなるのでとても食べやすく、プロテインが苦手な方におすすめです(^^ […]