子供の栄養学

子供の成長や健康な体づくりに役立つ栄養学について解説いたします。

[カテゴリ]

ジュニアアスリートの食事 >

身長を伸ばす食事 >

子供の鉄分補給 >

にこ食べ奮闘記

【にこ食べ奮闘記 vol.2 】離乳食は食べていたのに…!イヤイヤ期=偏食のはじまり

にこ食べ奮闘記 vol.2

こんにちは!2歳男の子ママの栄養士ひろたです。 前回の記事は私の自己紹介や息子の食事の状況についてお話しました。 今回のにこ食べ奮闘記は、息子の偏食(好き嫌い)がはじまったエピソードです。 私は保育園や保健センターで働い […]

子供の鉄分補給

鉄分補給にぴったり!子供も食べやすい「鶏レバーのカレーから揚げ」

レバーの唐揚げ

こんにちは!管理栄養士の広田です。 今回は、鉄分補給にぴったりの「鶏レバーのカレーから揚げ」のレシピを紹介します。 レバーは鉄分補給に大活躍の食材ですが、苦手なお子さんも多いかと思います。 今回紹介するカレー味のから揚げ […]

身長を伸ばす食事

ビタミンDで身長は伸びる?骨への効果とサプリの注意点

ビタミンDで子供の身長は伸びる?

こんにちは!管理栄養士の盛岡です。 体の成長には様々な栄養素が関わっていますが、その中でも最近よく注目されているのがビタミンDです。 ビタミンDは不足すると筋力の低下にもつながる(特に高齢者)ことが報告されており、スポー […]

子供の鉄分補給

赤ちゃんの鉄分不足の見分け方は?サインと対処法、解消するポイント

赤ちゃんの鉄分不足はどう見分ける?

赤ちゃんが鉄分不足ではないかと心配されていませんか? 鉄分不足の状態が続くと、サインとなって現れることがあります。 今回は赤ちゃんの健やかな成長を守るために、鉄分不足の見分け方や対処法、鉄分不足を防ぐポイントについて紹介 […]

にこ食べ奮闘記

【にこ食べ奮闘記 vol.1 】はじめまして!2歳男の子ママの栄養士ひろたです

栄養士 広田のにこ食べ奮闘記

こんにちは!管理栄養士の広田千尋です。 いつも離乳食のコラムやスクスクダイズのレシピを担当しています。 今回から「にこ食べ奮闘記」というテーマでブログを書かせていただくことになりました。 「にこ食べ奮闘記」とは、毎日にこ […]

身長を伸ばす食事

赤ちゃんの身長を離乳食で伸ばすには?悩んだときの考え方とポイント

赤ちゃんの成長に必要な栄養は

赤ちゃんの身長の伸びが気になる方の中には、 「離乳食のバランスがよくないのか」 「栄養不足なのではないか」 などと考える方もいらっしゃるでしょう。 まず知っておいていただきたいのは、離乳食の内容だけが身長の伸びに関わって […]

減量・ダイエット

きな粉ヨーグルトの効果とは?効果的な取り入れ方も紹介

きな粉ヨーグルトの栄養と効果

ヨーグルトにきな粉をかけるだけの「きな粉ヨーグルト」。 どちらも健康によいといわれる食べ物ですが、組み合わせて食べることでどのような効果が期待できるのでしょうか。 今回は、きな粉ヨーグルトに期待される効果や、効果的な取り […]