【2023年】離乳食のきな粉おすすめランキング5選（栄養士監修）

きな粉は栄養たっぷりで、離乳食にぜひ取り入れたい食材です。

しかし「どうやって選んだらよいのか？」「どの商品がよいのか？」と迷ってしまいますよね。

今回は、保育園栄養士の経験があり、1歳8ヶ月の子供の育児中である管理栄養士の私が、スーパーやネット通販で手に入る、市販のきな粉を5つご紹介します。

離乳食にきな粉がおすすめな理由

離乳食のレシピには、きな粉がよく登場しますよね。

まずは離乳食にきな粉がおすすめされる理由について、お伝えします。

きな粉の原材料は大豆であるため、タンパク質を補給できます。

タンパク質は体を作る材料となるため、成長期の赤ちゃんには欠かせない栄養素です。

きな粉は離乳初期の後半から使え、中期以降のよいタンパク質源となります。

きな粉には、カルシウムや鉄分などの大豆の豊富な栄養が含まれます。

特に鉄分は生後6ヶ月ごろから不足しやすいため、離乳食に積極的に取り入れていきましょう。

きな粉は加熱の必要がなく、料理に混ぜるだけで使えるため、手軽に取り入れやすい点もおすすめできる理由です。

ヨーグルト、つぶしたバナナ、お粥に混ぜるだけで、簡単に栄養たっぷりの1品になりますよ。

離乳食のきな粉は、赤ちゃん用があるわけではないため、こちらの選び方を参考に選んでみましょう。

砂糖は甘みが強いため、離乳食ではなるべく控えたいものです。

パッケージの原材料名を確認して、砂糖が記載されていないものを選びましょう。

砂糖が入っていなくても、きな粉の香ばしい香りで、赤ちゃんはおいしく食べられますよ。

きな粉の産地はさまざまあり、どれを選んでも大丈夫ですが、赤ちゃんにはなるべく安心できるものを選びたい方も多いのではないでしょうか。

原材料名に産地が書かれているため、国産のものかどうか、チェックしてみるのもよいでしょう。

日本では北海道産が主流ですが、さまざまな都道府県で作られていますよ。

きな粉を栄養補給に使うなら、鉄分やカルシウムなどの栄養強化されているタイプもおすすめです。

特に鉄分は、母乳育児の場合で不足しやすい栄養素です。

離乳食から意識して摂る必要があるため、鉄分が豊富な食品を取り入れるだけでなく、栄養強化された食品もうまく取り入れていきましょう。

先ほど紹介した選び方にもとづいて、離乳食におすすめできる市販のきな粉を実際に食べて選んでみました。

スーパーで手に入るものからネット通販で手に入るものまで、5つご紹介します！