こんにちは！2歳男の子ママの栄養士ひろたです。
前回の記事ではイヤイヤ期＝食べない期のお話をさせていただきました。
のんびり（！？）構えていた私でしたが、息子の体重が増えていないことに気づきます。
今回は、食べない息子に試してみたさまざまな作戦を紹介します！
※体重のお話をしていますが、発育には個人差や体質があり、さまざまな状況があると思います。
今回はあくまで我が子の場合の話で、1人の母の悩みの話として読んでいただけたらうれしいです。
2歳2ヶ月、気づいたら体重が増えていない！
体重が増えていないのに気づいたのは2歳過ぎた頃。
毎月保育園で身体測定をしてもらっているのですが、数ヶ月続けて増えていないのです。
入園してからは毎月順調に体重が増えていたので、さすがに「あれ？」と思いました。
たまたまかな？と思い、もう1ヶ月様子を見てみることにしましたが、翌月もやっぱり体重が増えておらず、むしろ減少傾向に…。
もともと細身の体型だったのですが、気づくとお腹の「ポヨポヨ」がなくなっており、さらにスリムな感じに。
体重が数ヶ月増えないのは、成長の間でよくあることですし、元気なら問題なし！とは思いますが、
あまりにも食べない＆食べないことに対して特になにもしていなかったので「ちょっと工夫してみようかな～」と、母（私）は重い腰をやっと上げました。
どんな作戦を試してみたか、息子にちょっとでも効果があったものを紹介します。
作戦①根気強さが求められる！「歌×おにぎり作戦」
息子は米や麺を食べず、パンも好きなものだけ食べる、といった状況でしたので、とにかく主食（特に米）を食べてほしいと思い、いろいろな作戦を実行。
ご飯にアンパンマンの顔の海苔を載せてみたり、可愛い形のおにぎりにしたり。
中でも効果があったのは「ママが歌いながら小さなおにぎりを作り、口元に持っていく」という作戦です（笑）
1曲歌い終わるタイミングで食べさせると、きゃっきゃっと笑いながら食べてくれることが多かったです。
食べるか食べないかは息子の気分によるので“勝率5割”といったところでしたが、ほかの作戦より効果が高い方法でした。
（私は疲れる＆食べさせている間はなにもできず、なかなか大変な食べさせ方でした。）
作戦②とにかく動け！ベタだけど「お腹空かせ作戦」
本当にベタですが、とにかく動かせてお腹を空かせる作戦も、効果があることが多かったです。
食べない時期がちょうど夏頃で、外遊びが難しい時期でしたが、涼しい時間帯に公園に行ったり、お風呂で水遊びをしたり、家の中で体を動かす遊びをしたりと、いろいろと工夫をしていました。
よく動くとお腹が空く、お腹が空くとよく食べる！よい循環ですよね。
疲れすぎると不機嫌になるので難しいんですけどね…（泣）
作戦③もう諦め！「メニュー固定作戦」
この頃の定番メニュー
とにかく食べてほしいけど、無理強いはしたくないので、いろいろと食べさせるのはいったんお休みにして、息子が好きなものを中心に出すようにしました。
夕食は毎日ほぼ固定+大人用のメニューを少しだけ取り分け。
でも、好きなもの（トマトとかきゅうり、お肉）は食べても、やっぱりご飯は食べないんですよね（泣）
作戦①の方法をしたり、海苔巻きにしたりと、いろいろと実践していました。
まわりから「お肉とか野菜食べてくれるならいいね～！」と言われることもあるですが、主食を食べてほしい私としては、複雑な気持ちでした。
子育ての悩みって、大なり小なり、本当に人それぞれですよね。
こんな作戦を続けてみたものの、しばらく体重が増えず、9ヶ月目でやっと体重が増えるようになりました。長かった…！
2歳9ヶ月の今は、このときほど「食べない」ことは減って、少しずつ食べられるものが増えてきました。
次回は、今の食事状況や、行っている工夫についてお伝えしますね。
