こんにちは。管理栄養士の盛岡(@athtrition_jp)です。 スポーツドリンクは市販のものを購入する方が多いと思いますが、シンプルな組み合わせで手作りすることもできます。 自家製スポーツドリンクならお金の節約にもな […]
スポーツドリンク
手作りのスポーツドリンクや経口補水液のレシピをご紹介いたします。スポーツ時の熱中症対策には、水分だけでなく塩分・糖分も適度にとれる飲料を飲むことが大切です。
こんにちは。管理栄養士の盛岡(@athtrition_jp)です。 スポーツドリンクは市販のものを購入する方が多いと思いますが、シンプルな組み合わせで手作りすることもできます。 自家製スポーツドリンクならお金の節約にもな […]
こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。 経口補水液は熱中症や下痢などの脱水症を起こしているときに有効な飲料ですが、いざというときにお店が閉まっていたりして、手元に「OS-1」などの市販品がないこともあるかと思います。 そ […]