ジュニアアスリートの食事

【管理栄養士監修】お菓子で大丈夫？アスリートの間食・補食の選び方

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。今回はスポーツ選手の体づくりと間食についてお話いたします。間食といいますと「食べてはいけないもの」「我慢すべきもの」というイメージがあるかもしれませんが、消費するエネルギーが多い […]

ジュニアアスリートの食事

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。先月の「ジュニアプロテインの効果と飲み方」の記事において、子供用としておすすめされている「ジュニアプロテイン」は、タンパク質だけでなくカルシウムやビタミンも豊富に含まれており、成長 […]

ジュニアアスリートの食事

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。子供がスポーツをしている場合、子供にプロテインを飲ませてもいいのかとよく質問を受けます。最近ですと中学生はスマホを持っていますので、栄養のとり方などを自分で調べて、プロテインを買 […]

ジュニアアスリートの食事

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。私は普段スポーツジムのお客様に食事指導をしており、プロテインの提供も行っています。先日お客様から聞かれたのが、「自分の子供がスポーツをしているので栄養をつけさせてあげたいけど、プロ […]

アスリートの食事メニュー

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。カレーライスといえば、一時はあのイチロー選手が毎日カレーライスを食べていたことが話題になっていましたが、実はカレーはスポーツ選手にとって栄養バランスを整えやすくていいメニューの１つ […]

ジュニアアスリートの食事

こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。スポーツが上達するためには練習を一生懸命することも大切ですが、栄養のある食事をちゃんとバランスよく食べていますか？プロ選手を目指す野球少年・サッカー少年などのジュニアアスリートで […]