スポーツ・運動中の水分補給

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。 経口補水液については以前に「経口補水液とは？」の記事でスポーツドリンクとの違いや飲み方についてご説明いたしました。 一口に経口補水液といいましても形状はいくつかバリエーションがあり […]

こんにちは。管理栄養士の盛岡（@athtrition_jp）です。 暑い季節にはスポーツドリンクを飲むようにしている方も多いと思いますが、水で薄めたり他の飲料で割って飲んだりしていませんでしょうか？ 私も陸上をやっていた […]

こんにちは！スポーツ栄養士の盛岡です。 連日真夏日が続いてますね・・・^^;; こんな時期のトレーニングは体が疲れる前に、暑さにやられてしまいますね。私は先週の日曜日には20kmのスロージョギングをしていたのですが、15 […]

こんにちは。管理栄養士の盛岡（@athtrition_jp）です。 スポーツドリンクは商品によってはCMやホームページで、「アイソトニック飲料」・「ハイポトニック飲料」と表記されているものがありますが、これらの種類の違い […]