今回はスクスクダイズの離乳食へのアレンジレシピとして、「きな粉とほうれん草のオートミール」をご紹介します。 ほうれん草の青臭さがないので、お野菜が苦手なベビーもおいしく食べられます(^^) 今回はバナナは生のものを使用し […]
スクスクダイズ
「きな粉とほうれん草のオートミール」の作り方【離乳食用】
子供の栄養学
子供の鉄分補給
【2026年】子供の鉄分補給におすすめココア人気ランキング5選！
こんにちは。みなさん日頃子どもの栄養は足りてるかな？と気になる事は節々にあると思いますが、忙しくてなかなか考えてあげられなかったり、うまくいかない事もありますよね。 好き嫌いや偏食があったり、少食だったりするとなおさら心 […]
子供の鉄分補給
【2026年】子供におすすめ鉄分サプリ人気ランキング7選（医師監修）
この記事は第三者の監修を受けています。 竹中美恵子 先生（小児科医／小児慢性特定疾患指定医／難病指定医） 「女医によるファミリークリニック」院長。 2009年、金沢医科大学医学部医学科を卒業。広島市立広島市民病院小児科な […]
ジュニアアスリートの食事
牛乳で身長は伸びるのか？身長が伸びない理由と伸ばす6つのポイント
身長を伸ばすものといえば、カルシウム豊富な牛乳を真っ先に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ でも「牛乳で本当に身長は伸びるのか？」と思ったり「牛乳を飲んでいるのに身長がなかなか伸びない」と悩んだりする方もいるでし […]
ジュニアアスリートの食事
子供におすすめ！さつまいもの簡単おやつレシピ3選
こんにちは。秋も深まってきました今日この頃ですが、秋といえば美味しい食べ物がたくさん旬を迎えますね。 その中でも優しい甘みで子供が大好きなさつまいもは、調理のレパートリーが幅広く、親子クッキングにもってこいの食材です。 […]
スクスクダイズ
カルシウムたっぷり！子供の身長が伸びる手作りおやつレシピ4選
子供の背が伸びるためには、カルシウムをはじめとする栄養補給がとても大切です。 でも食が細い子や好き嫌いがある幼児には、食事からだけでは補いにくい場合もあります。 そんなときはおやつを栄養が摂れるものに変えてみませんか？ […]
身長を伸ばす食事
コンビニで身長を伸ばす食べ物15個を管理栄養士が選んでみた
身長を伸ばすためには、栄養をしっかり摂ることが大切です。 コンビニで手に入る食べ物だと、手軽に食べられるのでうれしいですよね。 そこで今回は、身長を伸ばすコンビニで手に入る食べ物を、種類別に15つご紹介します。 身長を伸 […]
アスリートの献立
小中学生のジュニアアスリートに必要なタンパク質量は？
こんにちは！ スポーツをしている子供には「タンパク質をしっかり摂らせることが大事！」とは分かっていても、実際、我が子にはどのくらい摂らせていいのか分からない方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、実際どのくらいのタ […]
子供の栄養学
子供の偏食の原因は？食べられるきっかけを作る対策5つ
子供の偏食は多くの方が抱える悩みのひとつです。 食事の用意が大変だったり、栄養不足が心配だったり。また「いつまで続くの？」と不安にもなりますよね。 子供の偏食の原因はさまざまですが「よくある原因」というものがいくつかあり […]
ジュニアアスリートの食事
プロテインを飲むと子供の身長は伸びる？止まる？タンパク質と体の関係
こんにちは！管理栄養士の盛岡です。 子供が少食だったりハードにスポーツをしている場合、プロテインを取り入れているご家庭も増えてきました。 子供にプロテインを飲ませるとなると、成長期なので身長に影響しないか、気になる方も多 […]
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