背を伸ばすといえば特にカルシウムやタンパク質をとるのが大切ですが、このカルシウムやタンパク質を最大限に働かせるための補助的な栄養素をとることも、また大切です。 そこでおすすめなのが、料理のレパートリーも幅広く、日常でよく […]
身長を伸ばす料理
ブロッコリーで身長は伸びる？成長に良い栄養とおすすめレシピ3選
子供の栄養学
プロテイン・サプリメント
【医師監修】成長期におすすめ身長サプリランキング9選（2024年）
この記事は第三者の監修を受けています。 藤堂紗織 先生（内科医） 「Alohaさおり自由が丘クリニック」院長。 2009年、日本医科大学を卒業。日本医科大学附属武蔵小杉病院などで研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善 […]
子供の鉄分補給
【栄養士監修】赤ちゃん・幼児向けの鉄分が摂れる無添加おやつ7選
生後6ヶ月ごろから赤ちゃんに不足しやすい鉄分。 市販のおやつで手軽に鉄分補給できるとうれしいのですが、なるべく無添加のものを選びたいですよね。 今回は、鉄分補給ができる市販の無添加おやつ7選を管理栄養士が紹介します。 離 […]
子供の鉄分補給
離乳食に使える鉄分が多い食材｜管理栄養士が野菜のレシピも紹介
離乳食に意識して取り入れたいのが鉄分です。 生後6ヶ月ごろからは、お母さんのお腹の中で蓄えていた鉄が少なくなる時期なので、赤ちゃんが貧血にならないよう、しっかりと鉄分を摂る必要があります。 鉄分は肉や魚などが主な補給源に […]
子供の栄養学
よくある質問｜スクスクダイズで発達障害は改善しますか？
スクスクダイズは医薬品とは異なり「飲むだけで発達障害が良くなる」というものではありません。 お子様の特性・体質の改善にあたりましては、まずはかかりつけ医にご相談頂きますようお願いいたします。 またスクスクダイズは子供の健 […]
ジュニアプロテイン
オーツミルクの栄養価は？牛乳との比較やプロテインとの相性について
こんにちは。みなさんは「オーツミルク」飲んだことありますか？最近はスーパーでもよく売られているので、飲んだことはなくても見かけたことある方も多いと思います。 オーツミルクはオーツ麦から作られた植物性のミルクで、自然な甘み […]
スポーツ性貧血の対策
子供向け！鉄分をたっぷり摂れる手作りジュース・飲み物のレシピ5選
子供に不足しがちな栄養素である鉄分。貧血の原因となるため、不足することなくしっかりと補給したいものです。 しかし好き嫌いのあるお子さんや少食のお子さんは、食事だけで必要な鉄分を摂るのが難しい場合もあります。 そんなときは […]
ジュニアアスリートの食事
子供が太らないおやつの選び方｜ダイエットにもおすすめお菓子6選
運動量や代謝が多い子供にとって、おやつは朝昼夕の3食では摂りきれない栄養を補うための「補食」でもあります。 しかし好き放題に食べていたら太ってしまった、となるのも心配です。スポーツを頑張っている子であれば、なおのこと体脂 […]
スクスクダイズ
おやつや離乳食の手づかみ食べに♪「さつまいもときな粉のおやき」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、離乳食期の手づかみ食べにもおすすめの、「さつまいもときな粉のおやき」をご紹介します。 さつまいもの加熱は、レンジや茹でるのもいいですが、蒸したほうが栄養が逃げず甘みも増し、赤ち […]
離乳食
【2024年】離乳食のきな粉おすすめ人気ランキング5選（医師監修）
この記事は第三者の監修を受けています。 竹中美恵子 先生（小児科医／小児慢性特定疾患指定医／難病指定医） 「女医によるファミリークリニック」院長。 2009年、金沢医科大学医学部医学科を卒業。広島市立広島市民病院小児科な […]
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