盛岡 良行

アスリートの食事メニュー

ジュニアアスリートの補食の選び方とおすすめレシピ9選!

ジュニアアスリートにおすすめの補食

ジュニアアスリートにとって、日々の練習や試合で消耗したエネルギーや栄養を補う「補食」は、成長と競技パフォーマンスを支える大切な要素です。 成長期の子どもたちは、必要な栄養素を十分に摂取することが難しく、補食を上手に取り入 […]

ジュニアプロテイン

ジュニアプロテインを遠征先でも携帯するには?便利な小分けパックを紹介

ジュニアプロテインの小分け袋

アストリションのプロテインはたくさんのジュニアアスリートに利用されているため、「遠征先や合宿先でも飲むにはどうしたらいいか」というお問合せをよく頂きます。 遠征先や合宿先でもジュニアプロテインを飲みたいけど、かといって大 […]

ジュニアプロテイン

夏場のプロテイン保存方法|冷蔵庫で保管するといい?

プロテインは冷蔵庫で保管すべき?

プロテイン1袋飲み切るのに時間がかかるので、保存方法については気になる方も多いのではないでしょうか。 プロテインは時間が経てば経つほど一般生菌数が増えて、衛生面でのリスクが高まります。また衛生面はまだ問題なかったとしても […]

ジュニアプロテイン

ジュニアプロテインと普通のプロテインの違いとは?【栄養士監修】

こんにちは!管理栄養士の盛岡です。 プロテインは現在様々な商品が販売されていますが、その中には子供用の「ジュニアプロテイン」というものがあります。 子供用とはいっても、大人が飲むプロテインと何が違うのか、いまいちピンとこ […]

身長を伸ばす食事

ビタミンDで身長は伸びる?骨への効果とサプリの注意点

ビタミンDで子供の身長は伸びる?

こんにちは!管理栄養士の盛岡です。 体の成長には様々な栄養素が関わっていますが、その中でも最近よく注目されているのがビタミンDです。 ビタミンDは不足すると筋力の低下にもつながる(特に高齢者)ことが報告されており、スポー […]