今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、材料3つでパパッと作れる、「きな粉ロールパン」をご紹介します。 きな粉のコクがおいしい一口サイズのサンドイッチなので、食欲のないときの朝食やおやつなど、食べやすくおすすめですよ […]
盛岡 良行
もちもち、しっとり♪「米粉ときな粉の蒸しパン」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、もちもちしっとりでおいしい、「米粉できな粉蒸しパン」をご紹介します。 ほんのりした甘さが丁度よく、次々手が伸びるおいしさですよ。 冷めても、もちもちしっとりなので、作り置きして […]
サラダにお肉に万能ソース!「きな粉の味噌マヨソース」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、サラダにお肉に何でも合う、「きな粉の味噌マヨソース」をご紹介します。 作り方は混ぜるだけで、とっても簡単。サラダのドレッシングや野菜スティックのソースとして、また、焼いたり茹で […]
鉄分を簡単にとる方法は?子供におすすめの作り置きレシピも紹介
鉄分というと、大人も子供も毎日「しっかりとれていない」「とりづらい」「とれているか心配」など、どちらかというと不足していると感じる方が多いかと思います。 そんな、なかなかとりづらい栄養素である鉄分。毎日のちょっとした工夫 […]
発酵なしで気軽に作れる!「黒ごまきな粉パン」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、発酵なしでも作れちゃう「黒ごまきな粉パン」をご紹介します。 甘さ控えめで、ほんのりとした塩気が食事にも合いますよ。 小さめに作ってあるので小腹が空いたときやおやつにもぴったりで […]
ブロッコリーで身長は伸びる?成長に良い栄養とおすすめレシピ3選
背を伸ばすといえば特にカルシウムやタンパク質をとるのが大切ですが、このカルシウムやタンパク質を最大限に働かせるための補助的な栄養素をとることも、また大切です。 そこでおすすめなのが、料理のレパートリーも幅広く、日常でよく […]
カリカリ生地がおいしい♪「あんこときな粉の春巻き」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、揚げたてのカリカリ生地がおいしい、「あんこときな粉の春巻き」をご紹介します。 春巻きの皮は破れにくいので、小さなお子様でも扱いやすく、親子クッキングにもピッタリです(^^) レ […]
【医師監修】成長期におすすめ身長サプリランキング8選(2024年)
この記事は第三者の監修を受けています。 藤堂紗織 先生(内科医) 「Alohaさおり自由が丘クリニック」院長。 2009年、日本医科大学を卒業。日本医科大学附属武蔵小杉病院などで研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善 […]
子供の朝ごはんにおすすめ!「きな粉の白パン」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、やわらかくてほんのり甘い、「きな粉の白パン」をご紹介します。 ほんのりした甘みのパンですので、おかずとの相性もバッチリ。サンドイッチのパンにしてもいいですね。 子供の朝ごはんに […]
ジュニアアスリートの食事量が分かる献立|中学生の朝ごはん編(和食)
こんにちは! 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、朝食のメニュー例をご紹介いたします。 スポーツをする中学生の場合、必要な栄養素は以下のようになります。 ※対象年齢:12~14歳 男子 女子 エネルギー 2, […]