身長を伸ばす!カルシウムたっぷりの食事メニュー・レシピ

身長を伸ばすにはタンパク質やビタミン・ミネラルをバランスよくとることが大切で、特にカルシウムは不足しやすい栄養素です。

厳密にはカルシウムは骨を”伸ばす”わけではありませんが、不足していると骨の成長が阻害される可能性があります。

そこでここでは成長期の子供に大切な、カルシウム豊富な食事メニュー・レシピを中心にご紹介いたします。

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