スポーツ性貧血(運動性貧血)対策の食事方法

スポーツが原因となって引き起こされる貧血のことを、「スポーツ性貧血(運動性貧血)」といいます。

競技アスリート、マラソンのような持久性スポーツ選手、成長期の中学生などは、一般の方と比べて貧血になりやすいので注意が必要です。

ここではスポーツ性貧血を予防・改善するために意識してとるべき栄養素や、食事での対処方法について解説いたします。

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