こんにちは。 今回はジュニアプロテインを活用したキャロットケーキのレシピをご紹介いたします。 にんじんをすりおろすのがちょっと大変ですが、それさえできればあとは混ぜて焼くだけ。にんじんたっぷり具だくさんのケーキです♪ レ […]
プロテインスイーツ
プロテインキャロットケーキの作り方【プロテインスイーツ】
盛岡 良行
ジュニアプロテイン
【2024年】ミロ・セノビック・ジュニアプロテインの栄養を比較！
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 「食が細いからもっと栄養をとらせたい」 「スポーツをしているので体力をつけさせたい！」 そんな子供のための栄養補助としてジュニアプロテインやミロ、セノビックなどのココア飲料がありますが […]
ジュニアプロテイン
カンタンおやつ♪プロテインスイートポテトの作り方
こんにちは。 今回はジュニアプロテインのアレンジレシピとして「プロテインスイートポテト」をご紹介いたします。 とってもカンタン、栄養満点の自然派おやつです。成形しやすいので好きな形にアレンジしても楽しいです。 よければぜ […]
ジュニアアスリートの食事
【医師監修】鉄分不足の子供の症状とは？貧血や癇癪・イライラにも
この記事は第三者の監修を受けています。 竹中美恵子 先生（小児科医／小児慢性特定疾患指定医／難病指定医） 「女医によるファミリークリニック」院長。 2009年、金沢医科大学医学部医学科を卒業。広島市立広島市民病院小児科な […]
鉄分補給レシピ
タンパク質・鉄分たっぷり！牛肉としらたきのチャプチェ
こんにちは。 今回は高タンパクで鉄分もとれるレシピとして「牛もも肉としらたきのチャプチェ」をご紹介します。 牛もも肉は豚肉・鶏肉と比べて鉄分が多く、特に吸収されやすい「ヘム鉄」が豊富に含まれています。 しらたきは食感もよ […]
筋肉をつける食事
牛肉・豚肉・鶏肉の栄養価の違いを比較！スポーツ選手にはどれがいい？
こんにちは。管理栄養士の盛岡です。 健康やスポーツ選手の体づくりには、基本的に低脂肪な赤身の多い肉がいいのですが、アスリートの体づくりにはビタミンやミネラルといったその他の栄養素も大切です。 そこで今回は牛肉・豚肉・鶏肉 […]
スクスクダイズ
しっとり＆フワフワ。黒糖きなこ蒸しパンの作り方【スクスクダイズ】
こんにちは。 今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、黒糖きなこ蒸しパンを作ります。 冷めてもしっとり・フワフワ。ほんのり甘い黒糖と、きなこの香ばしさがよく合います。 よければぜひお試しください(^^)/ レシピ（1 […]
スクスクダイズ
【スクスクダイズ】ホットでも美味しい♪黒ごまきなこドリンクの作り方
こんにちは。 今回はスクスクダイズのアレンジとして「黒ごまきなこドリンク」を作ります。コクのある甘さのドリンクです。 すっきりした甘さがお好みの方は、はちみつの量を減らしても◎。 牛乳を豆乳にかえたり、ホットにしてもおい […]
ジュニアプロテイン
かんたん美味しい「プロテインポップコーン」の作り方
こんにちは。 今回はジュニアプロテインのアレンジレシピでポップコーンを作ります。小腹を満たすのにちょうどよいおやつになりおすすめです。 よければぜひお試しください(^^)/ レシピ（2人分） 食材 分量 ポップコーン用の […]
ジュニアプロテイン
おやつにおすすめ！プロテインカナッペの作り方
こんにちは。 今回作るのはプロテインやナッツ・ドライフルーツをあわせたカナッペです。 クラッカーにのせて美味しいおやつに。 バゲットに塗って朝食にするのもおすすめです。 よければぜひお試しください！ レシピ 食材 分量 […]
