こんにちは！管理栄養士の盛岡です。 子供が少食だったりハードにスポーツをしている場合、プロテインを取り入れているご家庭も増えてきました。 子供にプロテインを飲ませるとなると、成長期なので身長に影響しないか、気になる方も多 […]
ジュニアアスリートの食事
プロテインを飲むと子供の身長は伸びる？止まる？タンパク質と体の関係
盛岡 良行
スクスクダイズ
卵不使用！離乳食・幼児食におすすめ「きな粉フレンチトースト」
今回はスクスクダイズを使ったレシピとして、「きな粉フレンチトースト」をご紹介します。 しっとりやわらかいので、パンのパサパサが苦手という赤ちゃんにも食べやすいです。 牛乳の代わりに育児用ミルクでつくることもできます。よけ […]
スクスクダイズ
レンジ調理で簡単！ほわほわ柔らか♪「きな粉くるみもち」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「きな粉くるみもち」をご紹介します。 冷めても柔らかいおもちに、くるみのコリッとした歯ざわりがよいアクセント。次々手が伸びるおいしさです(^O^) レシピ（１人分） ・白玉粉 […]
ジュニアアスリートの食事
大人のプロテインを子供が飲んでも大丈夫？小中学生に必要な栄養とは
プロテインの中には子供用として販売されている「ジュニアプロテイン」があります。 子供用のものがあると聞くと「普通のプロテインじゃダメなの？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は成長期の栄養摂取の特徴を […]
スクスクダイズ
レンジで時短！お弁当にも「きな粉のかぼちゃバター煮」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、子供に人気の野菜、かぼちゃを使った「きな粉のかぼちゃバター煮」をご紹介します。 普段のかぼちゃ煮をアレンジして、栄養価もお味も大満足の一品です(^^) バターと砂糖の量を調節す […]
ジュニアアスリートの食事
鉄分不足をみそ汁で解消！おすすめの具材と鉄分強化レシピ4選
こんにちは。日頃不足しやすい栄養素といえば鉄分ですが、レバーを毎日食べるのはなかなか難しいですよね。 野菜を意識して食べるのも大変ですが、毎日のみそ汁に鉄分の豊富な具材があれば、日常的に鉄分を取り入れやすくなります。 そ […]
ジュニアアスリートの食事
ジュニアプロテインを飲む回数・量は1日何回がいい？
こんにちは。ジュニアプロテインを販売していますと、よく「1日どのくらい飲んだら効果がありますか」というお問い合わせをいただきます。 基準となる摂取量はパッケージに記載されておりますが、それはあくまで基準。年齢や日々の運動 […]
ジュニアアスリートの食事
桜えびはすごいカルシウム食品！含有量やおすすめレシピをご紹介
こんにちは。みなさんは桜えび、よく食べますか？ 食べ方もお好み焼きに入れたりする位で、あまり日常的にメニューに取り入れている方は少ないのではないでしょうか。 桜えびは思っている以上に、健康に必要な栄養素がたっぷりと含まれ […]
アスリートの献立
夜の運動後、子供の食事メニューは何がいい？【献立例付き】
こんにちは！管理栄養士の盛岡です。 子供がスポ少や部活をやっていると、夕食時がちょうど練習時間というご家庭も多いのではないでしょうか。 「練習前にがっつり食べさせるとお腹痛くならないかな･･」 「練習後に食べさせて、すぐ […]
ジュニアプロテイン
子供のおやつにおすすめ「プロテインシリアル」のレシピ
今回はジュニアプロテインのアレンジレシピとして、「プロテインシリアル」をご紹介します。 お好みのナッツを加えて香ばしさをプラスした、お菓子でもあり朝食などの食事にもなる、使い勝手のよいおすすめレシピです。バナナチップスを […]
