みなさんは、お子さんにどんなおやつを用意していますか？ お楽しみのおやつもよいですが、栄養補給のできる手作りおやつはいかがでしょうか？砂糖の量や具材を調整できて、市販のお菓子よりも栄養バランスがよくなります。 そこで今回 […]
スクスクダイズ
タンパク質がとれる手作りおやつレシピ4選｜少食な子供やアスリートに
アレンジレシピ
スクスクダイズ
濃厚チョコがおいしい！「きな粉のチョコバウム」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、子どもと楽しく作れて、見た目もかわいい「きな粉のチョコバウム」をご紹介します。 きな粉のコクが増したチョコレートがかかったバウムクーヘンは絶品ですよ(^^) レシピ（１２個分） […]
スクスクダイズ
甘辛味でごはんが進む「にんじんときな粉のマヨ炒め」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、おかずにおつまみにぴったり、甘辛味の「にんじんときな粉のマヨ炒め」をご紹介します。 マヨネーズときな粉のコクがにんじんによく合い、お箸が進む一品です。 にんじんを細切りにするの […]
スクスクダイズ
意外な組み合せがおいしい！「きな粉パセリのふりかけ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「きな粉パセリのふりかけ」をご紹介します。 材料を全て混ぜるだけでパパッと作れる、簡単ふりかけです。 しょっぱいきな粉とパセリが意外と合って、ご飯がすすむおいしさですよ。 レシ […]
スクスクダイズ
甘塩っぱさがごはんにあう「きな粉のりたまふりかけ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、「きな粉のりたまふりかけ」をご紹介します。 のりたまは購入することが多いと思いますが、実は自分でもカンタンに作れるふりかけです。 甘塩っぱい味付けでごはんがモリモリ食べられます […]
アスリートの献立
ジュニアアスリートのための免疫力アップ献立｜小学生の夕食編
こんにちは！ 今回はジュニアアスリートの食事量の目安が分かる、小学生の夕食のメニュー例をご紹介したいと思います(^^) スポーツをする小学生の場合、必要な栄養素は以下のようになります。 ※対象年齢：10～11歳 男子 女 […]
スクスクダイズ
ミルキーなコクがおいしい！「とろ～り豆乳きな粉もち」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、ミルキーでコクのあるやわらか～いお餅がおいしい、「とろ～り豆乳きな粉もち」をご紹介します。 豆乳を入れることによって、ミルキーな甘みのあるお餅に仕上がり、冷めてもやわらかく美味 […]
スクスクダイズ
手がとまらないおいしさ♪黒豆の「きな粉甘納豆」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、ついつい手が伸びてしまうやみつきのおいしさ、「きな粉甘納豆」をご紹介します。 黒豆の水気をしっかり切って、あとはきな粉をまぶすだけ。カンタン栄養満点レシピです！ レシピ（作りや […]
スクスクダイズ
ザクザク感がおいしい！「きな粉のシリアルバー」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、シリアルとナッツのザクザク食感がおいしい、「きな粉のシリアルバー」をご紹介します。 オーブンを使わなくても、プルーンの粘り気を利用して簡単にシリアルバーが作れますよ。 プルーン […]
スクスクダイズ
ミルキーな甘さがほっとする「きな粉のミルクしるこ」
今回はスクスクダイズのアレンジレシピとして、寒い季節のおやつにピッタリの「きな粉のミルクしるこ」をご紹介します。 余りがちなおしるこを使ったリメイクレシピにもなります。 普段のおしることはまたひと味違った味わいで、大人か […]
