子供の身長を伸ばす食事方法と栄養素【管理栄養士監修】

子供が身長を伸ばすためには、十分な睡眠・適度な運動に加えて、カルシウムをはじめとした栄養素の豊富な食事をとることが大切です。

ここでは成長期にしっかり背が伸びるための栄養学や食事メニューの選び方について解説します。

身長を伸ばすための栄養素

身長を伸ばす食べ物・飲み物

身長が伸びない原因になる食事

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身長を伸ばす食事

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