身長を伸ばす食事方法・食べ物を管理栄養士が解説!

成長期の子供が身長を伸ばすためには、カルシウムをはじめとした栄養素をバランスよくとることが大切です。

ここでは身長を伸ばすための食事のとり方や、どんな食べ物をどれくらいとるといいのかなどについてご説明いたします。

アスリートの食事メニュー

白和えは厚揚げで作るとカルシウムが3倍に【身長を伸ばす食事レシピ】

厚揚げの白和え

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身長を伸ばす食事

子供の身長が伸びない原因は食事の◯◯だった?【管理栄養士監修】

身長が伸びない原因となる食事のとり方とは

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プロテイン・サプリメント

身長が伸びる成長期にはジュニアプロテイン!効果的な飲み方とは?

スポーツキッズにおすすめのジュニアプロテインとは

こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。 お子様がスポーツをしている場合、「子供にプロテインを飲ませてもいいの?」とよく質問を受けます。 最近ですと中学生はスマホを持っていますので、栄養のとり方などを自分で調べて、プロテイ […]